東京自由行比起跟團，更能夠按照自己的步調享受旅行的樂趣！我們整理了完整的自由行東京攻略帶你輕鬆玩。
東京自由行花費多少？五天四夜行程怎麼排？有哪些推薦景點？往下跟著我們一起出發！
東京自由行攻略：行前必知3大重點！
大家如果想要享受開心、順利的東京之旅，出發前一定要注意下面這 3 點：
1. 避開日本連假
如果去東京旅遊時碰上日本人連假期間，每個地方都會非常擁擠，所以要盡量避開下面這些時間喔！
| 連假期間 | 日期 |
|---|---|
| 歲末年初 | 12/25－1/3 |
| 黃金週 | 4 月最後一週到 5 月第一週 |
| 夏季連假 | 7 月後半段到 8 月底 |
2. 選擇適合的季節
其實日本一年四季都很好玩，不同季節適合不同活動，下面整理日本每個月份的季節給大家參考：
| 月份 | 季節 | 活動建議 |
|---|---|---|
| 12月－2月 | 冬季 | 滑雪 賞雪景 溫泉泡湯 |
| 3月－5月 | 春季 | 賞櫻 |
| 6月－8月 | 夏季 | 賞薰衣草 夏季音樂節 夏季祭典 |
| 9月－11月 | 秋季 | 賞楓 賞月 |
3. 搭車時避開尖峰時段
在東京旅遊期間，部分大眾交通擁擠程度會非常高，所以平日搭乘大眾交通工具建議避開以下時段：
- 7:30－9:30：通勤尖峰時段，上班族和學生湧入電車，車廂極度擁擠。
- 17:30－19:00：下班高峰期，大量上班族返家，車站與電車人潮密集。
- 23:00－24:00：夜生活結束時段，餐飲業員工與夜間娛樂人群返家。
日本東京自由行花費
下面以五天四夜為例，整理東京自由行機加酒、交通和餐飲等費用：
| 項目 | 金額（台幣） |
|---|---|
| 來回機票 | 約 12,000 元 |
| 住宿費 | 約 8,000 元 |
| 交通費 | 約 2,000 元 |
| 餐飲費 | 約 5,000 元 |
| 景點門票 | 約 2,000 元 |
| 總花費 | 約 29,000 元 |
東京自由行五天四夜花費大約是台幣 29,000 元，不過上面費用不包含購物，機票和住宿費用也會因為淡旺季有差別。
延伸閱讀：日本機票怎麼買比較便宜？機票達人「8點省錢攻略」不藏私分享
東京自由行交通怎麼搭？
下面整理東京機場以及東京市區交通推薦交通工具。
1. 成田機場 ➜ 東京市區
- Skyliner：40 分鐘就能抵達「上野」，是成田機場最快抵達東京市區的列車。
- ACCESS特急 / 京成本線特急：價位是 Skyliner 的一半，約 55 分鐘抵達「上野」。
- N’EX：50 分鐘即可抵達「東京站」，外國人專用 N’EX 車票還能免費轉乘 JR。
2. 羽田機場 ➜ 東京市區
- 京急電鐵：約 10 分鐘抵達「品川」，可轉乘 JR 山手線、京濱東北線、東海道本線等路線前往東京市區。
- 東京單軌電車：約 15 分鐘抵達「浜松町」，可轉乘 JR 山手線、京濱東北線前往東京各站。
3. 東京市區交通
- 東京地鐵：東京地鐵可以直達大部分市區景點，建議可以買 Suica 卡搭乘。
- JR：「山手線」、「中央線快速 / 中央線．總武線」玩遍東京市區超方便。
- 計程車：日本計程車起跳價 500 日圓，人多、車程短可以考慮。
自由行東京行程懶人包
下面整理東京自由行7天6夜行程、5天4夜行程規劃給大家參考：
東京自由行7天6夜行程
| 天數 | 行程 |
|---|---|
| 第一天 | ➜ 入境東京 ➜ 敘敘苑 ➜ 御徒町 |
| 第二天 | ➜ 淺草寺 ➜ 今半壽喜燒 ➜ Shibuya Sky |
| 第三天 | ➜ 宮下公園 ➜ 利久牛舌 ➜ 阿美橫町 |
| 第四天 | ➜ 東京迪士尼 ➜ 園區吃飯 ➜ 回飯店 |
| 第五天 | ➜ 東京哈利波特影城 ➜ 山家炸豬排 ➜ 歌舞伎町 |
| 第六天 | ➜ 銀座商圈 ➜ 六歌仙 ➜ 御殿場Outlet |
| 第七天 | ➜ Blue Bottle 咖啡 ➜ AFURI 拉麵 ➜ 前往機場 |
延伸閱讀：【2025東京景點】15個東京必去景點、近郊私房行程推薦！
東京自由行5天4夜行程
| 天數 | 行程 |
|---|---|
| 第一天 | ➜ 入境東京 ➜ 利久牛舌 ➜ 晴空塔+Shibuya Sky |
| 第二天 | ➜ 淺草寺 ➜ Sky Grill Buffet ➜ 麻布台之丘 |
| 第三天 | ➜ 東京迪士尼 ➜ 園區吃飯 ➜ 回飯店 |
| 第四天 | ➜ 銀座商圈 ➜ 六歌仙 ➜ 御殿場Outlet |
| 第五天 | ➜ AFURI 拉麵 ➜ 御殿場 Outlet ➜ 前往機場 |
必去東京自由行景點
去東京旅遊，下面這些必去景點你絕對不能錯過！
| 景點圖片 | 景點 | 地址 |
|---|---|---|
 | 淺草寺 | 東京都台東區淺草 2-3-1 |
 | 晴空塔 | 東京都墨田區押上 1-1-2 |
 | 上野動物園 | 東京都台東區上野公園 9-83 |
 | 阿美橫丁 | 東京都台東區上野 6-10-7 |
 | 東京哈利波特影城 | 東京都練馬區春日町 1-1-7 |
 | 豐洲 teamLab Planets TOKYO | 東京都江東區豐洲 6-1-16 |
 | SHIBUYA SKY | 東京都澀谷區澀谷 2-24-12 |
 | 東京迪士尼樂園 | 千葉縣浦安市舞濱 1-1 |
 | 麻布台之丘 | 東京都港區麻布台 1-3-1 |
 | 三鷹吉卜力美術館 | 東京都三鷹市下連雀一丁目 1 番 83 號 |
結論
東京自由行只要掌握避開連假、選擇適合的季節、避開交通尖峰時段這三大關鍵，就能大幅提升旅遊體驗。
加上合理的預算規劃與交通安排，就能讓你的東京之旅既省心又精彩，準備好，就出發探索這座充滿活力的城市吧！
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